Спортивная ходьба
Чат ↓
Опрос на сайте ↓
Ваш основной вид
Фотографии ↓
{inform_photo}Популярные новости ↓
Невероятный поиск ↓
Так же смотрим ↓
белки, более, Витамин, витамина, вперед, время, всего, дистанции, должен, который, между, метров, могут, может, можно, необходимо, организма, организме, перед, питание, питания, положение, после, продуктов, продукты, сезона, скорости, спортсмена, спортсменов, спортсмены, старт, стоит, также, тренировки, тренировок, углеводами, чемпион, чтобы, шагов, энергииПоказать все теги
→ Бег с препятствиями(Стиль-чез) в картинках
- 19-06-2010, 10:32
Наступание на препятствие
- Всего просмотров: 13695 / Комментировать
+21
→ Барьерный бег в картинках
- 19-06-2010, 10:28
Бег до первого барьера
- Всего просмотров: 2806 / Комментировать
+29
→ Эстафетный бег в картинках
- 19-06-2010, 10:24
Момент передачи эстафеты
- Всего просмотров: 2252 / Комментировать
+10
→ Техника эстафетного бега
- 19-06-2010, 08:49
Эстафетный бег по своей сути и структуре одинаков с обычным спринтерским бегом, различия кроются лишь в передаче эстафетной палочки. Сама палочка, как таковая, не влияет на бег по дистанции. Что касается старта, разбега, бега по дистанции и финиширования, то как уже указывалось они стандартны.
Первый участник эстафетного забега стартует низким стартом. Палочка при этом удерживается в правой руке тремя пальцами и опираясь на беговую дорожку. Левая рука аналогично старту на 200 метровке, расположена позади стартовой линии на 10-15 см.
- Всего просмотров: 2609 / Комментировать
+17
→ Техника бега с препятствиями
- 19-06-2010, 08:45
Бег с препятствиями, или как его еще называют стипльчез, является одним из наиболее сложных видов не только бега, но и легкой атлетики в целом. Сложность вся заключается в требованиях от спортсменов. Для достижения неплохих результатов от бегунов требуется помимо скорости еще и выносливость с отработанной техникой. Дистанция представляет из себя путь в несколько кругов, при этом на каждом круге 3 километровой дистанции бегунов ждут препятствия с которыми приходится бороться несмотря на постоянно повышающееся утомление. Препятствий на круг установлено всего пять, а самым сложным считается яма с водой. В следствии такого количества препятствий и большого дистанционного расстояния техника для спортсмена здесь выходит на первое место по важности. Часто спортсмены при преодолении препятствий используют обе ноги, так как это упрощает выбор места постановки ног перед барьером.
- Всего просмотров: 2457 / Комментировать
+9
→ Техника бега на средние дистанции
- 19-06-2010, 08:43
Улучшать свои достижения в данной категории бега возможно лишь при освоении уже устоявшихся правил и техники самого бега. Координирование ваших движений, слаженость дейсвий всех частей тела при забеге позволить достичь очень положительных результатов. Но как же все-таки научиться бить свои рекорды на протяжение всего цикла тренировок? На самом деле это не так уже и просто. Давайте перейдем к разбору техники бега на средние дистанции.
- Всего просмотров: 4338 / Комментировать
+16
→ Техника бега на самые длинные дистанции
- 19-06-2010, 08:41
Сейчас, в современном беге на сверхдлинные дистанции сложился ряд определенных факторов, влияющих на результат марафонцев. Техника тренировок стала более похожей на технику проведения таковых при беге на длинные дистанции. В марафонах так же огромную роль играет экономичность и выносливость спортсменов.
Лучшие из марафонцев даже достигают скоростей уровня забегов на просто длинные дистанции. Что касается техники, то она так же во многом схожа.
- Всего просмотров: 3676 / Комментировать
+16
→ Техника бега на длинные дистанции
- 19-06-2010, 08:38
Бег на длинные дистанции имеет длинную историю. Так и техника проведения тренировок для увеличения показателей бегуна менялась с годами.
Брать историю появления этого вида забегов думаю не стоит, обратим лучше внимание на основные этапы развития тренировок бегунов. До 50-60-х годов прошлого столетия улучшение результатов спортсменов происходло за счет увеличения интенсивности тренировок, либо объема нагрузок, так же место имело и сочетания тех или иных методов. После, в 70-90-х годах, улучшение показателей спортсменов добивались немного другими способами. Например, в тренировках увеличивали долю специфических нагрузок.
- Всего просмотров: 5060 / Комментировать
+19